| Размер порции | Вес (г) | Калорийность |
| Маленькая | 80-90 | 230-250 ккал |
| Средняя | 115-125 | 340-380 ккал |
| Большая | 150-170 | 450-500 ккал |
| Компонент | Количество |
| Белки | 4-5 г |
| Жиры | 16-18 г |
| Углеводы | 45-50 г |
| Клетчатка | 4-5 г |
| Натрий | 250-300 мг |
Факторы, влияющие на калорийность
- Количество масла при жарке
- Степень прожарки картофеля
- Количество соли и приправ
- Температура хранения картофеля до приготовления
| Продукт | Калорийность (средняя порция) |
| Картофель фри | 340-380 ккал |
| Яблочные дольки | 35-50 ккал |
| Салат овощной | 15-30 ккал |
| Наггетсы (6 шт) | 270-300 ккал |
- Выбирать маленькую порцию вместо средней или большой
- Попросить меньше соли
- Не добавлять кетчуп или соусы
- Сочетать с овощными салатами
- Поделить порцию с кем-то
Картофель фри в McDonald's содержит значительное количество калорий, преимущественно за счет углеводов и жиров, поэтому его стоит употреблять умеренно, особенно тем, кто следит за питанием.
